Tất cả tin tức

Người có các vấn đề bệnh lấy da như da khô, dầu, mụn... cần cải thiện chế độ ăn uống một cách khoa học để mang lại cho bản thân làn da căng tràn sức sống. Theo các bác sĩ chuyên Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM cho rằng: "Chế độ ăn uống là phần không thể thiếu trong quá trình tực hiện chăm sóc da toàn diện". Da khô Cần bổ sung lượng nước vừa đủ tùy thể trạng, ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày, đó còn là nguồn cấp ẩm rất tốt cho da, giúp cải thiện đi nhiều tình trạng nhăn, chảy xệ làn da. Mỗi ngày, chúng ta nên bổ sung nước hoặc các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, các loại thực phẩm giàu acid béo như bơ, cá hồi,... Hạn chế sử dụng caffeine và thức uống chứa cồn vì chúng sẽ làm cơ thể mất nước. Tùy vào mức độ dung nạp khác nhau của cơ thể mà chúng ta có thể đưa ra mức hạn chế đối với bản thân khi sử dụng các loại thức uống trên. Đối với thức uống chứa cồn, trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bịch khuyến nghị người dân nên uống tối đa 2 ly mỗi ngày và không uống quá mức kể trên. Da khô cũng có thể kể đến nguyên nhân là thiếu dinh dưỡng từ Vitamin A và vitamin C. Chúng thường được chứa nhiều trong rau củ như cà rốt, rau chân vịt, bông cải xanh,... mà ta có thể tìm thấy ở chợ hoặc các siêu thị gần nhà. Da dầu Các loại thực phẩm chứa đường và dầu mỡ thường gây tăng cân mất kiểm soát, thay đổi tình trạng da, tiết nhiều bã dầu nhờn và gây mụn. Vì thế cần hạn chế tối đa dùng các thực phẩm ngọt hoặc chế biến quá kỹ. Việc ăn uống theo một chế độ có kiểm soát giúp ngăn hoạt động của các tuyến bã nhờn, không cho chúng sản xuất nhiều bã nhờn gây ách tắt lỗ chân lông. Nếu có điều kiện hơn, hãy bổ sung trong thực đơn các bữa ăn bằng ngũ cốc nguyên hạt, chọn cá hoặc gia cầm thay vì thường xuyên sử dụng thịt đỏ. Sử dụng các loại đường tốt cho sức khỏe, hạn chế dùng đường trắng. Da hỗn hợp Da hỗn hợp là hỗn hợp của da khô và da dầu. Những người có da hỗn hợp không cần phải loại bỏ hoàn toàn tinh bột, quan trọng là chú ý đến loại ngũ cốc và lúa mì đang sử dụng. Như chọn tinh bột có nhiều protein và có lượng đường thấp, gồm gạo lứt hoặc hạt quinoa. Da hỗn hợp phức tạp hơn vì là sự kết hợp của da khô và da dầu. Cần phải cắt giảm tinh bột thường ngày, chú ý nhiều hơn đến loại ngũ cốc hoặc lúa mì đang sử dụng, ưu tiên chọn các loại tinh bột nhiều protein như gạo lức, hạt quinoa,... Da mụn Tình trạng da sẽ được cải thiện nếu bổ sung nhiều hơn lượng dinh dưỡng như vitamin hay khoáng chất. Đặc biệt, vitamin C sẽ thúc đẩy quá trình cải thiện làn da nhanh chóng, chúng thường được chứa trong các loại trái cây vị chua như cam, chanh, quả berries,... Ngoải ra, kẽm cũng quan trọng không kém khi đối phó mụn trứng cá, chúng thường có trong các loại nghêu, ốc, hoặc các loại ngũ cốc được bày bán trong siêu thị. Ưu tiên gia giảm các loại sữa hoặc thực phẩm chứa đường béo. Chúng là nguyên nhân chính làm tăng các hormone sản xuất bã nhờn, gây nên tình trạng viêm da, nổi mẫn, mụn cho da. Men vi sinh có thể thấy trong các loại sữa chua, giúp cân bằng hệ dinh dưỡng, giúp điều trị không chỉ các vấn đề về đường tiêu hóa mà còn về da như mụn trứng cá. Vì cơ chế hấp thụ của từng cá thể khác nhau, nên hãy tìm hiểu ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng. Da xỉn màu Mất sắc tố da có nhiều yếu tố gây nên, thường là do stress trong công việc, khói bụi, nơi ở bị ô nhiễm,... Để bảo vệ cơ thể, hãy sử dụng các loại thực phẩm như rau quả, trái cây, những loại thực phẩm màu đỏ, hồng như ớt chuông, đu đủ,... vì chúng chứa chất chống oxy hóa lycopene rất tốt để cải thiện tình trạng da, chống oxy hóa tự nhiên rất tốt Da lão hóa Bổ sung Collagen thường xuyên, có thể kể đến như INA COLLAGEN từ JetBeauté độc quyền công nghệ Nhật Bản. Ngoài ra, có thể bổ sung trong thực đơn các loại trứng, cá, thịt nạc ít béo để hấp thu Collagen tự nhiên nhiều hơn. Việc cơ thể mất nước hoặc thiếu hụt Collagen dẫn đến trình trạng da chảy xệ, chùng nhão rõ rệt. Điều này khiến chúng ta mất tự tin khi ra đường, vì thế phải cải thiện bằng việc hạn chế các loại thức ăn mặn, nhiều muối, bổ sung cho cơ thể chế độ ăn nhiều dinh dưỡng, nhiều nước, giàu protein và chất béo bằng việc kết hợp ăn uống và bổ sung Collagen Theo: Vnexpress

Việc tìm kiếm các loại rau củ quả đã không còn khó khăn khi sự phát triển của cửa hàng thực phẩm và thương mai điện tử ngày một gia tăng, rất dễ tiếp cận và tiện lợi hơn chợ truyền thống ngày xưa Chúng ta ngày càng quan tâm hơn, ý thức cao hơn đến chất lượng cuộc sống, chất lượng thực phẩm được đưa vào cơ thể chúng ta mỗi ngày. Đặc biệt đối với người lớn, những người đã đi làm hoặc thường bệnh khi thời tiết thay đổi. Ẩm thực Việt Nam cực kỳ phong phú, có truyền thống lâu đời, nhưng vì thế chúng ta thường mắc phải vấn đề ăn uống vô tại vạ, không lưu tâm đến chất lượng trước khi ăn. Ăn uống lành mạnh là việc kiểm soát dinh dưỡng bữa ăn, cân bằng chất lượng và số lượng thức ăn, ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau và không ăn quá no để cơ thể hấp thu tốt nhất có thể các chất dinh dưỡng. Ở thời điểm hiện tại, ăn nhiều rau quả là quan trọng đối với nhiều gia đình, vì trái cây, rau quả rất giàu vitamin, khoáng chấtm chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cho da, vì vậy rau quả rất được ưa chuộng trong thời điểm hiện tại Hôm nay lưu ý với mọi người, có 5 loại rau quả rất thường gặp, mọi người hay ăn nhưng không biết cách tận dụng dinh dưỡng, nếu gọt bỏ vỏ của 5 loại rau quả này thì đã uổng phí vitamin của chúng. Jet Beauté sẽ mang đến cho bạn 5 loại thực phẩm rất thường thấy nhưng thường bị lãng phí khi ăn. Nếu bạn đã từng gọt vỏ chúng đi, thì hãy lưu ý hơn vì bạn đã lãng phí rất nhiều dinh dưỡng 1. Cà tím   Cà tím rất tốt cho tim mạch, vỏ của nó chứa rất nhiều chất xơ và  dinh dưỡng cần thiết, loại bỏ vỏ cà tím sẽ làm giảm chất lượng dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể 2. Bí đao   Nổi tiếng với khả năng giải nhiệt cho cơ thể, tiếp thêm sinh lực ngày nóng rất tốt. Vỏ bí đao thường được dùng để điều trị phù nề, đầy bụng cho bệnh nhân mắc bệnh thận, phổi và tim mạch 3. Dưa chuột   Vỏ dưa chuột thường được loại bỏ hầu như trong mọi gia đình, tiếc rằng họ chưa hiểu được giá trị thực sự mà vỏ dưa chuột mang lại. Vỏ dưa chuột chứa axit cholorogenic và axit caffeic, chức năng kháng khuẩn, chống viêm, kích thích quá trình thực bào của các tế bào bạch cầu. Ngoài ra, không thể loại bỏ khả năng làm sạch bụi bẩn, sạch sâu da mặt khi đắp mặt bằng dưa chuột. 4. Táo và lê   Được bày bán ở hầu hết các mô hình chợ hiện tại, vỏ táo giúp làm se da, hạn chế nở to lỗ chân lông, vỏ lê có tác dụng bổ tim, bổ phổi, giảm hổ, chúng được trồng và phát triển nhiều ở khí hậu Việt Nam với nhiều dinh dưỡng như thế, sẽ thật lãng phí nếu ta vẫn cứ tiếp tục vứt bỏ vỏ của chúng đi. 5. Vỏ cam, vỏ quýt, vỏ bưởi   Vỏ bưởi từ lâu được biết đến với hiệu quả điều hòa khí huyết, trị ho, giải đờm và giảm triệu chứng của hen suyễn; vỏ cam và quýt tăng cường sinh lực cho nội tạng như lá lách, bổ phổi, xu tan ẩm ướt mùa lạnh. Trong đông y, các loại vỏ trên thường được phơi khô, kết hợp với dược liệu để trở thành các bài thuốc trị ho hiệu quả cao. Theo: Khoa học đời sống      

Là một trong những loại trái cây phổ biến khắp thế giới, đặc tính dễ trồng trọt, dễ ăn nhưng giá trị dinh dưỡng thuộc hàng đầu trong các loại trái cây hiện nay. Chứa các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C, retinol, axit chlorogenic,... rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với làn da. Với các hoạt chất kể trên, táo góp phần ức chế các tế bào nguy hiểm như ung thư, hỗ trợ giảm cân, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giúp tăng cường sức khỏe tâm, sinh lý nếu sử dụng hợp lý dài hạn. Hơn nữa, táo không chứa caffein - một chất kích thích tự nhiên, chúng có thể giúp con người đánh thức bản thân nhưng sẽ gây hại cho cơ thể nếu sử dụng trong thời gian dài. Ngược lại, đối với táo, khả năng tiếp thêm năng lượng tự nhiên từ lượng đường tự nhiên hoặc fructose trong quả táo sẽ cung cấp năng lượng đủ cho một buổi sáng hoạt động, giúp chống được tác nhân gây hại từ môi trường, bảo vệ làn da, giúp trẻ hóa, trắng sáng hơn nhờ các hoạt chất sẵn có bên trong. Táo còn chứa một lượng chất xơ đáng kể để giữ cho cơ thể no lâu, nếu bạn đang bị mụn hoặc căng thẳng nhiều ngày, hãy thử đổi sang phương pháp dùng táo thay cho cà phê để cải thiện tình trạng da nhé. Facebook: Jet beauté Clinic & Spa Youtube: JetBeauté Clinic https://jetbeaute.com/